مختصر وضاحت:
CAS نمبر: 6020-87-7
ماليڪيولر فارمولا: سي4H11N3O3
ماليڪيولر وزن: 149.15
ڪيميائي ساخت:
| بنيادي معلومات | |
| شئ جو نالو | Creatine monohydrate |
| گريڊ | کاڌي جو درجو |
| ظاهر | اڇو ڪرسٽل يا ڪرسٽل پائوڊر |
| Assay | 99% |
| شيلف زندگي | 2 سال |
| پيڪنگ | 25 ڪلوگرام / ڊرم |
| حالت | لائيٽ پروف، چڱيءَ طرح بند، سڪل ۽ ٿڌي جاءِ ۾ رکيو |
Creatine Monohydrate جي وضاحت
Creatine monohydrate (creatine monohydrate) مشهور ۽ موثر غذائي سپليمنٽس مان هڪ طور سڃاتو وڃي ٿو، ۽ ان جي حيثيت ايتري بلند آهي ته جيئن پروٽين جي شين جي رفتار برقرار رکي سگهجي، ۽ ان کي مضبوطيءَ سان ”بهترين وڪرو ٿيندڙ سپليمنٽس“ ۾ شمار ڪيو وڃي ٿو.
Creatine Monohydrate creatine جو monohydrate فارم آھي جيڪو جگر، بڪين ۽ پينڪرياز ۾ پيدا ٿيندڙ endogenous creatine سان ملندڙ جلندڙ آھي.خالص creatine هڪ سفيد، بي ذائقو، بي بوءَ وارو پائوڊر آهي، جيڪو هڪ قدرتي طور تي موجود ميٽابولائٽ آهي جيڪو عضلات جي بافتن ۾ ملي ٿو.
Creatine monohydrate هڪ امينو اسيد آهي جيڪو انساني جسم ۾ پيدا ٿئي ٿو جيڪو عضلات جي سيلن کي توانائي جي فراهمي کي ڀرڻ ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو.Creatine عام طور تي 99.5 سيڪڙو يا ان کان وڌيڪ جي خالصيت تي پيدا ڪئي ويندي آهي. تازو ئي، creatine لاء بنيادي استعمال هڪ ليبارٽري ريجينٽ جي طور تي، جنهن جي طلب نسبتا محدود هئي. 1990 جي شروعات ۾، جيتوڻيڪ، وزن جي تربيت ڏيندڙ ۽ ٻين رانديگرن creatine استعمال ڪرڻ شروع ڪيو. اهو يقين آهي ته اهو عضلات جي واڌ کي وڌائيندو آهي ۽ عضلات جي ٿڪائي گھٽائي ٿو.
Creatine Monohydrate جي درخواست ۽ فائدا
Creatine ھڪڙو قدرتي مرڪب آھي جيڪو امينو اسيد ايل-آرجينائن، گلائسين ۽ ميٿيونائن مان ٺاھيو ويو آھي. Creatine مونو ھائيڊريٽ ھڪڙو creatine آھي جنھن سان پاڻيءَ جو ھڪڙو انو ڳنڍيل آھي.اسان جا جسم creatine پيدا ڪري سگھن ٿا، جڏهن ته اهي پڻ مختلف قسم جي کاڌن جهڙوڪ گوشت، انڊا ۽ مڇيء ۾ مليا creatine کي اندر وٺي ۽ ذخيرو ڪري سگھن ٿا.
Creatine monohydrate supplementation هڪ ergogenic امداد جي طور تي ترقي ڪئي وئي آهي، جيڪو هڪ پيداوار ڏانهن اشارو ڪري ٿو جيڪو توانائي جي پيداوار، استعمال، ڪنٽرول، ۽ ڪارڪردگي کي وڌائڻ (Mujika and Padilla, 1997) آهي. ڪارڪردگي جو وقت
Creatine صحت ۽ ڪارڪردگي لاء ڪيترائي فائدا آھن.سڀ کان وڌيڪ عام آهي creatine monohydrate، هڪ غذائي سپليمينٽ جيڪو طاقت کي بهتر بڻائي ٿو، ٿلهي عضلاتي ڪاميٽي کي وڌايو، ۽ مشق دوران عضلات کي وڌيڪ جلدي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.اهو پڻ عضلات جي ٿڪڻ واري عنصر جي نسل کي روڪي سگهي ٿو، ٿڪ ۽ ٽينشن کي گهٽائي، جسماني تندرستي بحال ڪري، انساني جسم ۾ پروٽين جي ٺهڻ کي تيز ڪري، عضلات کي مضبوط ڪري، عضلات جي لچڪ کي وڌائي، ڪوليسٽرول کي گهٽائي، رت جي لپيد، ۽ رت جي شگر جي سطح کي گهٽائي، وچولي سطح کي بهتر بڻائي. عمر ۽ بزرگ عضلاتي ڊيسٽروفي، ۽ دير جي عمر.
