مطالعو: ويگن ڊيٽس خودڪار طور تي 'صحتمند' نه آهن، غذائي اجزاء کي ترجيح ڏيڻ اهم آهي

نئين تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته صرف ٻوٽن تي ٻڌل کاڌو کائڻ صحت جي حالتن جي گھٽتائي جي ضمانت نٿو ڏئي - آخرڪار، اهو منحصر آهي ته ڪي خاص غذائي اجزاء کي ترجيح ڏني وئي آهي.

وڌيڪ ٻوٽن کي کائڻ جي فائدن جي باري ۾ تمام گونج سان، اهو سمجهڻ آسان آهي ته ويگن وڃڻ جو مطلب آهي صحت لاء سٺو کائڻ.پر هڪ نئون مطالعو ظاهر ڪري ٿو ته اهو هميشه ناهي.مارچ 2023 جي مطالعي جي مطابقJAMA نيٽ ورڪ کوليوصرف ٻوٽن تي ٻڌل کاڌن تي قائم رھڻ شرطن جي گھٽ خطري جي ضمانت نٿو ڏئي جيئن دل جي بيماري يا ڪينسر- يا مجموعي طور تي موت جو گھٽ خطرو.

ان جي بدران، ويگن غذا جا فائدا حاصل ڪرڻ جو دارومدار صرف جانورن جي شين کي ختم ڪرڻ تي نه، پرڪيئنتوهان ائين ڪريو.

مطالعي، برطانيه ۾ محقق پاران ڪيل، 12.2 سالن تائين 126,000 کان وڌيڪ ماڻهن جي خود رپورٽ ڪيل غذا جو تجزيو ڪيو.محققن جي ٽيم حصو وٺندڙن جي ٻوٽن تي ٻڌل غذا کي صحت بخش يا غير صحت بخش قرار ڏنو، 17 کاڌي جي گروپن جي استعمال جي بنياد تي. .)

جيتوڻيڪ محققن اهو معلوم ڪيو ته هڪ خاص قسم جي ويگن غذا (هڪ گهٽ ۾ گهٽ "غير صحت مند" خوراڪ جهڙوڪ مٺي مشروبات، صاف ٿيل اناج، آلو، مٺاڻ، ۽ ميوو جو رس) دائمي بيماري ۽ مجموعي طور تي موت جي خطري جي گهٽتائي سان لاڳاپيل هئي. انهن کاڌن جي سطح تي سامهون اثر ظاهر ٿيو.ويگن غذا جو ”غير صحت بخش“ سکور جيترو وڌيڪ هوندو، اوترو ئي ان جا پيروڪار دل جي بيماري، ڪينسر ۽ موت جو تجربو ڪندا هئا.

حقيقت ۾، جيڪي اعلي سطحي غير صحت مند ويگن ڊيٽ سان گڏ هئا انهن ۾ ڪنهن به صحت سان لاڳاپيل سببن جي موت جو 23 سيڪڙو وڌيڪ خطرو هو.

جڏهن ته مطالعي ۾ ڪجهه حدون هيون- جيئن ته حقيقت اها آهي ته اهو صرف ٻن 24-ڪلاڪ غذائي جائزي تي ڀاڙي ٿو- ماهرن جو چوڻ آهي ته اهو هڪ صحت مند طريقي سان ويگن غذا جي پيروي ڪرڻ جي چوڌاري وڌيڪ آگاهي لاء هڪ اهم ڪال آهي.

اسان جي ڪمپني ڪيترن ئي کاڌي additives جي پيداوار ڏانهن برآمد، توهان اسان جي ويب سائيٽ گرت ڏسي سگهو ٿا.اسان توهان جا مخلص ساٿي آهيون.اسان سان رابطو ڪرڻ لاء ڀلي ڪري آيا!

هي مضمون https://www.health.com/vegan-diets-health-factors-7376506 تان اچي ٿو