L-Tryptophan - فيڊ گريڊ امينو اسيد

هڪ ضروري امينو ايسڊ جي طور تي، L-Tryptophan ٻارن ۾ معمولي واڌ ويجهه لاءِ ۽ بالغن ۾ نائٽروجن جي توازن لاءِ ضروري آهي، جيڪو انسانن ۽ ٻين جانورن ۾ وڌيڪ بنيادي مادو مان ٺهڪندڙ نه ٿو ٿي سگهي، اهو تجويز ڪجي ٿو ته اهو صرف ٽريپٽوفن يا ٽريپٽوفن جي استعمال سان حاصل ٿئي ٿو. انساني جسم لاءِ پروٽينن تي مشتمل آهي، جيڪا خاص ڪري چاڪليٽ، جئه، کير، پنير، ڳاڙهي گوشت، انڊا، مڇي، مرغي، تل، بادام، بڪواٽ، اسپيرولينا ۽ مونگ پھلي وغيره ۾ ڀرپور هوندي آهي، ان کي غذائي اضافي طور استعمال ڪري سگهجي ٿو. هڪ antidepressant طور استعمال ڪرڻ لاء, anxiolytic, ۽ ننڊ امداد. اهڙيء طرح، L-Tryptophan استعمال ڪري سگهجي ٿو ڊپريشن، پريشاني، ننڊ اپني، پريمينٽرول سنڊروم ۽ ٻين ڪيترن ئي مسئلن لاء. ان کان سواء، اهو پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو درد رواداري کي منظم ڪرڻ ۽ وزن کي منظم ڪرڻ ۾.
اهو دماغ ۾ ڪجهه نيوروٽانسميٽرز جي سطح کي وڌائڻ سان ڪم ڪري ٿو جنهن کي سيروٽونين سڏيو ويندو آهي. ماڻهو ڊپريشن جو شڪار آهن سيروٽونين ۽ ٻين دماغي ڪيميائي جو عدم توازن. اهڙيء طرح، دماغ ۾ serotonin جي سطح ۾ اضافو ڊپريشن جي علامات کي بهتر ڪري سگهي ٿو. L-Tryptopan serotonin جي synthesis لاء اڳوڻن طور ڪم ڪري ٿو، جيڪو جسم ۾ serotonin ۾ تبديل ٿئي ٿو. نتيجي طور، ڊپريشن ۽ ٻين مسئلن جي علامات بهتر ٿي ويا آهن.